美白はアジア女性が注目する問題の一つであり、夏が近づいています。紫外線に対抗して、美白・UV対策を始める必要がありますが、日常のスキンケアでどうすれば美白効果を最大限に引き出せるのでしょうか？
なぜシミができるのでしょうか？
- 紫外線
顔のシミの形成は、主に色素の沈着と外部環境の影響によるものです。紫外線、徹夜、睡眠不足などは、シミの生成に影響を与えます。シミを薄くする実際的な方法は、すでに生成されたメラニン色素を薄くすることで、皮膚基底層に蓄積されたメラニン色素を分解し、皮膚外に代謝させることです。
- ホルモンバランスの乱れ
妊娠、ストレス、薬剤（ホルモン剤、避妊薬、その他）、徹夜、睡眠不足、ホルモン分泌の乱れなどにより、エストロゲンがチロシンアーゼの酸化作用を強化し、メラニン合成が増加します。
- 不適切なスキンケア製品の使用
化粧品に含まれる鉛や水銀は、皮膚細胞に刺激を与え、シミを引き起こす可能性があります。
- 不良な食生活習慣
日常的な食事で黒色素を含む醤油、コーラ、コーヒーなどを摂取すると、体内に過剰な黒色素が沈着し、シミを引き起こす可能性があります。
本当に効く美白サプリの選び方
本当に効果のある美白サプリメントを選ぶには、配合されている成分をチェックしましょう。
美白には、以下の有効成分を配合したサプリメントがおすすめです。
美白 サプリメントのおすすめ成分
- ビタミンC
- L-システイン
… 肌の黒ずみやシミの元となるメラニンを薄くする成分。
- ファーンブロック
- ニュートロックスサン
… 日焼けによる肌ダメージを抑制する成分。
上記成分の働きをもサポートする成分、その
- ビタミンB2、B6（パントテン酸）
- ビタミンE（トコフェロール）
- ビタミンB3（ニコチン酸アミド）
また、それらも配合されているとより効果的です。
美白サプリメントの効果をより高めるスキンケア
美白肌を目指すには、サプリメントを飲むだけでは不十分です。サプリメントを飲むだけでなく、以下のような適切なスキンケア対策も必要です。
美白サプリメントの効果を高めるスキンケア
(1)日焼け止めをきちんと使用する。
(2)保湿力の高い美白コスメを選ぶ
(3)定期的に角質を除去する。
それぞれについて、詳しく解説していきます。
日焼け止めの正しい使い方
美白の大敵である紫外線から肌を守るためには、日焼け止めを正しく使用することが大切です。
日焼け止めは、次のような方法で無造作に塗ることが多いようです：
× 薄くしか塗らない
× 塗り直しをしない。
× 雨の日、曇りの日には塗らない。
紫外線をしっかり防ぐことはできません。
特に顔に塗る場合、日焼け止めの使用量が少ないとおっしゃる方が多いようです。
紫外線ダメージから身を守るためにも、日焼け止めは必ずメーカー指定の量をたっぷり塗るようにしましょう。
保湿力の高い美白コスメを選ぶ
古い角質や汚れが毛穴にたまると、肌が黒ずんだり、くすんで見えたりします。
特に古い角質があると、スキンケア成分が浸透しづらくなり
- 酵素洗顔
- ピーリング化粧品
定期的に角質を除去する
古い角質や汚れが毛穴にたまると、肌が黒ずんで見えたり、くすんで見えたりします。
特に古い角質があると、スキンケア成分が浸透しづらくなり
エンザイムクレンザー
角質ケア化粧品
酵素洗顔料やピーリング化粧品などの角質ケア用品を使った定期的なお手入れをおすすめします。